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天満橋→丹波橋のフルマラソン

2018.11.05 (Mon)

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マラソンを始めて、しばらくした頃、「ところでウチから大阪までって、何キロ?」と思って測ったら、ほぼ42km。ちょうどフルマラソンの距離。「いつか走ってみたい!」と思っていた、大阪からウチまでのフルマラソン。しかも、淀川沿いを走れば、信号もないし、車も来ないし、走りやすいんじゃない?と思うように。

これまで、何度か下見的に走ったことはあるけど、コッチからは樟葉まで、大阪からは寝屋川までで断念した経験がありました。

今回も、あんまり周到な計画は立てず、40kmでもいいし、途中でお京阪(京阪電車に乗って)帰るというのもアリ!とユルく設定してのスタート。

スタート地点は天満橋駅に。京阪を降りて、10:45にスタート。天満橋を渡り、大川(旧淀川)右岸を北上。
 
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大阪環状線をくぐる。
 
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毛馬橋を渡って、大川左岸にでて、いよいよ淀川に合流。ここまで走ってわかったのは、右岸(西側)は走りにくい。左岸(東側)の方が走りやすそう。とはいえ、ところどころにブルーシートハウスがある光景は、まさに大阪!ツンと来るあの独特の臭いも、大阪に住んでいた頃はよく出会ったモンです。

この淀川大堰から淀川沿いを走るんだけど、ここまでで約4.5km。ちょうど与謝蕪村生誕の地の碑のある場所です。

ここからJRの赤川鉄橋までは河川敷をRUN。この赤川鉄橋をくぐってしばらく走って、ようやく土手の上の道を走れるように。
 
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太子橋。8.4km地点。赤川鉄橋と太子橋の中間点くらいで、ちょうど1時間経過。1時間おきにおにぎりタイム。そして、松下記念病院を越えたあたりが10km地点。鳥飼仁和寺大橋がちょうど15km。
 
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枚方大橋。このチョット手前が20km地点。この橋をくぐるところがハーフ(中間)地点。枚方大橋をくぐったところで、土手道は、桜町交差点で自動車道の歩道に。そのまま真っ直ぐ進むと、
 
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ちょうど枚方市駅の北西にあたる、関西医大付属病院へ。ここは、土手道から少しのところにベンチと自動販売機があるので休憩 & 水補給。ここまでは、河川敷に運動公園があったり、釣り場があったり、散歩している人がいたりと、人通りもボチボチあったけど、ここからは道も狭くなるし、人通りも激減。
 
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枚方市、渚市民体育館を見ながらおにぎり。3時間が過ぎたところで3回目のおにぎりタイム。

牧野駅を流れる穂谷川が淀川と合流する場所は、橋がない。だから川を少しだけ遡って橋を渡って、ふたたび淀川土手沿いにもどる。そこから1kmいくと、また川のような水路のようなところにあたる。今度は、橋が300mほど遡らないとない。橋は府道13号線の橋。そこからはその府道を走る。自動車が横を通るし、信号もある。今、地図で確認したら、土手に戻る道もあった。次は、あっちだな(また走るのかっ?!)。府道13号線のいいところは京阪本線と並行して走っていること。鉄RUN(RUN鉄)にはたまらん場所。いつも電車の中から「あそこ走れそうだな」と見ていた場所を走ってるわけだから。
 
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樟葉駅。28.6km地点。ここまでは上流から走ってきたことがある(ただし、河川敷側)。今回は、そのまま京阪本線に沿って車道を走り続けることに。なにしろ下の河川敷道路は、自動車が走らなくてはイイんだけど、見晴らしは悪いし、両脇は草ボウボウ。寂しすぎる道路なので、気持ちが萎えてしまうんだわ(経験済み)。

あんまり広くもない歩道で、おまけに車道との境もハッキリしてないから、安全面では非常によろしくないエリア。とはいえ、京阪沿線。ちょうど橋本駅手前で京阪本線と離れる場所が30km地点。
 
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御幸橋!むこうに見えるのは「さくらであい館」。33.3km。あと10km以下!ここまでは練習でしょっちゅう来ているので、気持ちも楽。ただ、心拍数が高くなってきたので、ペースを落としてユルユルからノロノロへ。さくらであい館でトイレと自販機での水補給。
 
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でも、不思議なモンで、馴染みのある場所だと、心拍数はすぐに落ち着く。あとちょっと!というだけで元気になる。
 
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さくらであい館の、何倍もの回数を見ている近鉄京都戦の澱川橋梁。こんな時間にここを走って渡るのは珍しい。
 
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そして、家の手前500mくらいのところで、42.19kmの表示に!フルマラソン距離!!
 
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地図上だと、こんな軌跡。

42.73kmを5時間35分13秒でゴール。平均ペースは7分51秒/km。平均心拍数は140bpm。スタートからゴールまでのうち、計測を止めていた部分も含めると、5時間55分05秒。初マラソンの奈良マラソン2011は5時間52分24秒だったから、あれと似たようなタイムだけど、シンドサが全然違う。今回は、軽〜く流せました。やっぱり7年分の成長は実感あります。ヨカッタ!

翌日も、ほとんど筋肉痛はなし。右外側のくるぶしがシューズに当たって腫れてました。消炎スプレーが効いたのか、半日で腫れは解消。走っている途中、左膝がジンジンしたのが気になる。あと3週間で大阪マラソン。このまま無事に過ごせますように。

途中6kmほど、自動車道を走ることになるけど、それ以外は、ほぼ歩行者と自転車のみの道路(たまに作業車が走っていたりする)。河川敷にたくさんトイレがあるので、前半のトイレには困らない。
 
23:44  |  ランニング  |  Comment(0)
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